Vitamina D3 y K2: un dúo poderoso y sinérgicoâ¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð ž
La vitamina K ha sido considerada durante mucho tiempo principalmente como una vitamina de la coagulación de la sangre, pero en los últimos años ha quedado claro que la vitamina K tiene muchas más funciones importantes. Junto con la vitamina D3, la vitamina K2 regula el balance de calcio. La asociación entre las vitaminas D3 y K2 previene la arteriosclerosis, la principal culpable de las enfermedades cardiovasculares, y tiene un efecto positivo en la salud de los huesos.â¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð ž
â¡ð
¶ââð
ºâ¡âð
Žï»¿â¡ï»¿ð
Žï»¿ð
¹âââ¢ð
µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâââð
·ââð
³â¡ââ âââ¢ð
µââð
³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð
µâð
ºâð
ºâ¡ââ¡âð
ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
žï»¿ð
¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð
žï»¿ï»¿ï»¿ð
ºâ¡â ð
¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâð
ºâ¡ââ¡â âð
·ï»¿ð
Žâ¡â¢ï»¿ð
³âð
ºï»¿â¢ï»¿ð
ºï»¿ð
¹â¡â£ï»¿â ð
¹â¡â£âð
žï»¿ð
Žâ¡â£ï»¿â ð
žâ¡â¢âð
ºï»¿â â£ï»¿ð
Žâ¡â£âð
ºâ¢ð
³â¢â â¢ð
³â¢â ââ¢ð
³â¢â£â¢ââð
žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð
žâ¢â£â¢ð
³â¢ï»¿â¢ââð
žï»¿ââ¢ââ¢ââð
žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð
³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð
ºï»¿ð
·ï»¿ð
ºï»¿â¢ï»¿âð
·ï»¿â â¢ð
žï»¿â â¡â¢âð
žâ£â â â¢âââ¡ð
ž
La vitamina K ha sido considerada durante mucho tiempo principalmente como una vitamina de la coagulación de la sangre, pero en los últimos años ha quedado claro que la vitamina K tiene muchas más funciones importantes. Junto con la vitamina D3, la vitamina K2 regula el balance de calcio. La asociación entre las vitaminas D3 y K2 previene la arteriosclerosis, la principal culpable de las enfermedades cardiovasculares, y tiene un efecto positivo en la salud de los huesos.
â¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð žGestión del calcioâ¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð ž
La vitamina D es responsable de aumentar los niveles de calcio en la sangre. Los bajos niveles de calcio en sangre estimulan la producción de la hormona paratiroidea (PTH), que causa la activación de la vitamina D. La vitamina D activa estimula la absorción del calcio en los intestinos regulando la cantidad de transportadores de calcio en la pared intestinal. Además, la vitamina D estimula la liberación de calcio de los huesos para aumentar los niveles de calcio en sangre.
â¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð žPrevenir las placas de calcioâ¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð ž
Por lo tanto, el estado del calcio en sangre está regulado principalmente por la vitamina D. Sin embargo, la desventaja de la circulación del calcio en la sangre es que puede depositarse en los tejidos blandos como una placa de calcio. Esta placa puede formarse en la pared vascular, lo que puede resultar en arteriosclerosis o aterosclerosis, y en el cartÃlago, que como resultado se vuelve menos flexible. La vitamina K juega un papel importante en la prevención de la placa de calcio.
â¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð žâ¡ð
¶ââð
ºâ¡âð
Žï»¿â¡ï»¿ð
Žï»¿ð
¹âââ¢ð
µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâââð
·ââð
³â¡ââ âââ¢ð
µââð
³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð
µâð
ºâð
ºâ¡ââ¡âð
ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
žï»¿ð
¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð
žï»¿ï»¿ï»¿ð
ºâ¡â ð
¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâð
ºâ¡ââ¡â âð
·ï»¿ð
Žâ¡â¢ï»¿ð
³âð
ºï»¿â¢ï»¿ð
ºï»¿ð
¹â¡â£ï»¿â ð
¹â¡â£âð
žï»¿ð
Žâ¡â£ï»¿â ð
žâ¡â¢âð
ºï»¿â â£ï»¿ð
Žâ¡â£âð
ºâ¢ð
³â¢â â¢ð
³â¢â ââ¢ð
³â¢â£â¢ââð
žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð
žâ¢â£â¢ð
³â¢ï»¿â¢ââð
žï»¿ââ¢ââ¢ââð
žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð
³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð
ºï»¿ð
·ï»¿ð
ºï»¿â¢ï»¿âð
·ï»¿â â¢ð
žï»¿â â¡â¢âð
žâ£â â â¢âââ¡ð
ž
Las células del cartÃlago y las células musculares en la pared del vaso sanguÃneo producen la matriz de proteÃna de unión de calcio, la proteÃna Gla (MGP). La vitamina D activa la producción de MGP estimulando el gen MGP. Posteriormente, la vitamina K activa el MGP para que sea efectivo. El MGP activado se une al calcio, inhibiendo la deposición de calcio en los tejidos blandos. Además, los MGP se unen a la capa de calcio existente y estimulan a los macrófagos para limpiarla [1]. Juntas, las vitaminas D y K contribuyen a la prevención y eliminación de la calcificación de los tejidos blandos [2,3,4].
â¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð ž
Mineralización de los huesosâ¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð ž
â¡ð
¶ââð
ºâ¡âð
Žï»¿â¡ï»¿ð
Žï»¿ð
¹âââ¢ð
µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâââð
·ââð
³â¡ââ âââ¢ð
µââð
³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð
µâð
ºâð
ºâ¡ââ¡âð
ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
žï»¿ð
¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð
žï»¿ï»¿ï»¿ð
ºâ¡â ð
¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâð
ºâ¡ââ¡â âð
·ï»¿ð
Žâ¡â¢ï»¿ð
³âð
ºï»¿â¢ï»¿ð
ºï»¿ð
¹â¡â£ï»¿â ð
¹â¡â£âð
žï»¿ð
Žâ¡â£ï»¿â ð
žâ¡â¢âð
ºï»¿â â£ï»¿ð
Žâ¡â£âð
ºâ¢ð
³â¢â â¢ð
³â¢â ââ¢ð
³â¢â£â¢ââð
žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð
žâ¢â£â¢ð
³â¢ï»¿â¢ââð
žï»¿ââ¢ââ¢ââð
žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð
³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð
ºï»¿ð
·ï»¿ð
ºï»¿â¢ï»¿âð
·ï»¿â â¢ð
žï»¿â â¡â¢âð
žâ£â â â¢âââ¡ð
ž
â¡ð
¶ââð
ºâ¡âð
Žï»¿â¡ï»¿ð
Žï»¿ð
¹âââ¢ð
µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâââð
·ââð
³â¡ââ âââ¢ð
µââð
³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð
µâð
ºâð
ºâ¡ââ¡âð
ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
žï»¿ð
¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð
žï»¿ï»¿ï»¿ð
ºâ¡â ð
¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâð
ºâ¡ââ¡â âð
·ï»¿ð
Žâ¡â¢ï»¿ð
³âð
ºï»¿â¢ï»¿ð
ºï»¿ð
¹â¡â£ï»¿â ð
¹â¡â£âð
žï»¿ð
Žâ¡â£ï»¿â ð
žâ¡â¢âð
ºï»¿â â£ï»¿ð
Žâ¡â£âð
ºâ¢ð
³â¢â â¢ð
³â¢â ââ¢ð
³â¢â£â¢ââð
žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð
žâ¢â£â¢ð
³â¢ï»¿â¢ââð
žï»¿ââ¢ââ¢ââð
žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð
³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð
ºï»¿ð
·ï»¿ð
ºï»¿â¢ï»¿âð
·ï»¿â â¢ð
žï»¿â â¡â¢âð
žâ£â â â¢âââ¡ð
ž
La mineralización de los huesos, el proceso que mantiene los huesos fuertes, depende de la hormona osteocalcina, también llamada la proteÃna Gla del hueso. La osteocalcina se produce bajo la influencia de la vitamina D en los osteoblastos, células que construyen tejido óseo. Se activa con la vitamina K. La osteocalcina se une al calcio en los huesos y regula la tasa de deposición de minerales en el hueso [2,5]. La sinergia de las vitaminas D y K influye asà en la densidad mineral y la fuerza del hueso a través de la osteocalcina. Los estudios de intervención muestran que la suplementación con vitamina D3 y K2 lleva a un aumento de la densidad ósea [6,7,8] y a la reducción de la arteriosclerosis [9].
Calcio, vitamina D y vitamina Kâ¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð ž
â¡ð
¶ââð
ºâ¡âð
Žï»¿â¡ï»¿ð
Žï»¿ð
¹âââ¢ð
µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâââð
·ââð
³â¡ââ âââ¢ð
µââð
³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð
µâð
ºâð
ºâ¡ââ¡âð
ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
žï»¿ð
¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð
žï»¿ï»¿ï»¿ð
ºâ¡â ð
¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâð
ºâ¡ââ¡â âð
·ï»¿ð
Žâ¡â¢ï»¿ð
³âð
ºï»¿â¢ï»¿ð
ºï»¿ð
¹â¡â£ï»¿â ð
¹â¡â£âð
žï»¿ð
Žâ¡â£ï»¿â ð
žâ¡â¢âð
ºï»¿â â£ï»¿ð
Žâ¡â£âð
ºâ¢ð
³â¢â â¢ð
³â¢â ââ¢ð
³â¢â£â¢ââð
žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð
žâ¢â£â¢ð
³â¢ï»¿â¢ââð
žï»¿ââ¢ââ¢ââð
žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð
³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð
ºï»¿ð
·ï»¿ð
ºï»¿â¢ï»¿âð
·ï»¿â â¢ð
žï»¿â â¡â¢âð
žâ£â â â¢âââ¡ð
ž
â¡ð
¶ââð
ºâ¡âð
Žï»¿â¡ï»¿ð
Žï»¿ð
¹âââ¢ð
µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâââð
·ââð
³â¡ââ âââ¢ð
µââð
³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð
µâð
ºâð
ºâ¡ââ¡âð
ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
žï»¿ð
¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð
žï»¿ï»¿ï»¿ð
ºâ¡â ð
¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâð
ºâ¡ââ¡â âð
·ï»¿ð
Žâ¡â¢ï»¿ð
³âð
ºï»¿â¢ï»¿ð
ºï»¿ð
¹â¡â£ï»¿â ð
¹â¡â£âð
žï»¿ð
Žâ¡â£ï»¿â ð
žâ¡â¢âð
ºï»¿â â£ï»¿ð
Žâ¡â£âð
ºâ¢ð
³â¢â â¢ð
³â¢â ââ¢ð
³â¢â£â¢ââð
žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð
žâ¢â£â¢ð
³â¢ï»¿â¢ââð
žï»¿ââ¢ââ¢ââð
žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð
³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð
ºï»¿ð
·ï»¿ð
ºï»¿â¢ï»¿âð
·ï»¿â â¢ð
žï»¿â â¡â¢âð
žâ£â â â¢âââ¡ð
ž
La vitamina D contribuye a la absorción del calcio en el intestino, de modo que el cuerpo dispone de más calcio, pero no influye en la fijación del calcio en los huesos. Esto requiere vitamina K, como ya se ha explicado anteriormente. Algunos estudios muestran un efecto negativo de la suplementación individual de vitamina D cuando el nivel de vitamina K es bajo. Un nivel bajo de vitamina D y K puede conducir a una reducción de la densidad ósea [10, 11, 12] y a la arteriosclerosis [13, 14]. Por lo tanto, se puede recomendar un suplemento de vitamina D y K para regular el equilibrio de calcio y apoyar la salud ósea y vascular.
â¡ð
¶ââð
ºâ¡âð
Žï»¿â¡ï»¿ð
Žï»¿ð
¹âââ¢ð
µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâââð
·ââð
³â¡ââ âââ¢ð
µââð
³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð
µâð
ºâð
ºâ¡ââ¡âð
ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
žï»¿ð
¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð
žï»¿ï»¿ï»¿ð
ºâ¡â ð
¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâð
ºâ¡ââ¡â âð
·ï»¿ð
Žâ¡â¢ï»¿ð
³âð
ºï»¿â¢ï»¿ð
ºï»¿ð
¹â¡â£ï»¿â ð
¹â¡â£âð
žï»¿ð
Žâ¡â£ï»¿â ð
žâ¡â¢âð
ºï»¿â â£ï»¿ð
Žâ¡â£âð
ºâ¢ð
³â¢â â¢ð
³â¢â ââ¢ð
³â¢â£â¢ââð
žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð
žâ¢â£â¢ð
³â¢ï»¿â¢ââð
žï»¿ââ¢ââ¢ââð
žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð
³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð
ºï»¿ð
·ï»¿ð
ºï»¿â¢ï»¿âð
·ï»¿â â¢ð
žï»¿â â¡â¢âð
žâ£â â â¢âââ¡ð
ž
COVID-19â¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð ž
â¡ð
¶ââð
ºâ¡âð
Žï»¿â¡ï»¿ð
Žï»¿ð
¹âââ¢ð
µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâââð
·ââð
³â¡ââ âââ¢ð
µââð
³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð
µâð
ºâð
ºâ¡ââ¡âð
ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
žï»¿ð
¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð
žï»¿ï»¿ï»¿ð
ºâ¡â ð
¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâð
ºâ¡ââ¡â âð
·ï»¿ð
Žâ¡â¢ï»¿ð
³âð
ºï»¿â¢ï»¿ð
ºï»¿ð
¹â¡â£ï»¿â ð
¹â¡â£âð
žï»¿ð
Žâ¡â£ï»¿â ð
žâ¡â¢âð
ºï»¿â â£ï»¿ð
Žâ¡â£âð
ºâ¢ð
³â¢â â¢ð
³â¢â ââ¢ð
³â¢â£â¢ââð
žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð
žâ¢â£â¢ð
³â¢ï»¿â¢ââð
žï»¿ââ¢ââ¢ââð
žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð
³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð
ºï»¿ð
·ï»¿ð
ºï»¿â¢ï»¿âð
·ï»¿â â¢ð
žï»¿â â¡â¢âð
žâ£â â â¢âââ¡ð
ž
â¡ð
¶ââð
ºâ¡âð
Žï»¿â¡ï»¿ð
Žï»¿ð
¹âââ¢ð
µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâââð
·ââð
³â¡ââ âââ¢ð
µââð
³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð
µâð
ºâð
ºâ¡ââ¡âð
ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
žï»¿ð
¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð
žï»¿ï»¿ï»¿ð
ºâ¡â ð
¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâð
ºâ¡ââ¡â âð
·ï»¿ð
Žâ¡â¢ï»¿ð
³âð
ºï»¿â¢ï»¿ð
ºï»¿ð
¹â¡â£ï»¿â ð
¹â¡â£âð
žï»¿ð
Žâ¡â£ï»¿â ð
žâ¡â¢âð
ºï»¿â â£ï»¿ð
Žâ¡â£âð
ºâ¢ð
³â¢â â¢ð
³â¢â ââ¢ð
³â¢â£â¢ââð
žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð
žâ¢â£â¢ð
³â¢ï»¿â¢ââð
žï»¿ââ¢ââ¢ââð
žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð
³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð
ºï»¿ð
·ï»¿ð
ºï»¿â¢ï»¿âð
·ï»¿â â¢ð
žï»¿â â¡â¢âð
žâ£â â â¢âââ¡ð
ž
Un nivel bajo de vitamina D y vitamina K puede jugar un papel en el desarrollo de complicaciones en los pacientes de COVID-19. Las investigaciones muestran que los pacientes que enfermaron gravemente o murieron por las complicaciones de COVID-19 tenÃan una deficiencia más grave de estas vitaminas [16,17.18]. Investigaciones anteriores han demostrado que la vitamina D desempeña un papel importante en la protección contra las infecciones agudas de las vÃas respiratorias [19]. La vitamina K desempeña un papel en la prevención de las complicaciones pulmonares y los problemas de coagulación de la sangre [16], que a menudo se ven en COVID-19. Actualmente se están realizando estudios sobre los efectos de la administración de suplementos de vitamina D y K en las infecciones por SARS-CoV-2.
â¡ð
¶ââð
ºâ¡âð
Žï»¿â¡ï»¿ð
Žï»¿ð
¹âââ¢ð
µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâââð
·ââð
³â¡ââ âââ¢ð
µââð
³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð
µâð
ºâð
ºâ¡ââ¡âð
ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
žï»¿ð
¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð
žï»¿ï»¿ï»¿ð
ºâ¡â ð
¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâð
ºâ¡ââ¡â âð
·ï»¿ð
Žâ¡â¢ï»¿ð
³âð
ºï»¿â¢ï»¿ð
ºï»¿ð
¹â¡â£ï»¿â ð
¹â¡â£âð
žï»¿ð
Žâ¡â£ï»¿â ð
žâ¡â¢âð
ºï»¿â â£ï»¿ð
Žâ¡â£âð
ºâ¢ð
³â¢â â¢ð
³â¢â ââ¢ð
³â¢â£â¢ââð
žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð
žâ¢â£â¢ð
³â¢ï»¿â¢ââð
žï»¿ââ¢ââ¢ââð
žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð
³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð
ºï»¿ð
·ï»¿ð
ºï»¿â¢ï»¿âð
·ï»¿â â¢ð
žï»¿â â¡â¢âð
žâ£â â â¢âââ¡ð
ž
Vitamina K1 vs. K2â¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð ž
â¡ð
¶ââð
ºâ¡âð
Žï»¿â¡ï»¿ð
Žï»¿ð
¹âââ¢ð
µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâââð
·ââð
³â¡ââ âââ¢ð
µââð
³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð
µâð
ºâð
ºâ¡ââ¡âð
ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
žï»¿ð
¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð
žï»¿ï»¿ï»¿ð
ºâ¡â ð
¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâð
ºâ¡ââ¡â âð
·ï»¿ð
Žâ¡â¢ï»¿ð
³âð
ºï»¿â¢ï»¿ð
ºï»¿ð
¹â¡â£ï»¿â ð
¹â¡â£âð
žï»¿ð
Žâ¡â£ï»¿â ð
žâ¡â¢âð
ºï»¿â â£ï»¿ð
Žâ¡â£âð
ºâ¢ð
³â¢â â¢ð
³â¢â ââ¢ð
³â¢â£â¢ââð
žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð
žâ¢â£â¢ð
³â¢ï»¿â¢ââð
žï»¿ââ¢ââ¢ââð
žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð
³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð
ºï»¿ð
·ï»¿ð
ºï»¿â¢ï»¿âð
·ï»¿â â¢ð
žï»¿â â¡â¢âð
žâ£â â â¢âââ¡ð
ž
â¡ð
¶ââð
ºâ¡âð
Žï»¿â¡ï»¿ð
Žï»¿ð
¹âââ¢ð
µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâââð
·ââð
³â¡ââ âââ¢ð
µââð
³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð
µâð
ºâð
ºâ¡ââ¡âð
ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
žï»¿ð
¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð
žï»¿ï»¿ï»¿ð
ºâ¡â ð
¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâð
ºâ¡ââ¡â âð
·ï»¿ð
Žâ¡â¢ï»¿ð
³âð
ºï»¿â¢ï»¿ð
ºï»¿ð
¹â¡â£ï»¿â ð
¹â¡â£âð
žï»¿ð
Žâ¡â£ï»¿â ð
žâ¡â¢âð
ºï»¿â â£ï»¿ð
Žâ¡â£âð
ºâ¢ð
³â¢â â¢ð
³â¢â ââ¢ð
³â¢â£â¢ââð
žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð
žâ¢â£â¢ð
³â¢ï»¿â¢ââð
žï»¿ââ¢ââ¢ââð
žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð
³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð
ºï»¿ð
·ï»¿ð
ºï»¿â¢ï»¿âð
·ï»¿â â¢ð
žï»¿â â¡â¢âð
žâ£â â â¢âââ¡ð
ž
Un amplio estudio epidemiológico realizado en Rotterdam, en el que participaron cerca de 5000 personas, demuestra que en la prevención de la calcificación solo está involucrada la vitamina K2, y no la vitamina K1 [15]. En la siguiente tabla, se describen las principales diferencias entre la vitamina K1 y K2.
â¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð žâ¡ð
¶ââð
ºâ¡âð
Žï»¿â¡ï»¿ð
Žï»¿ð
¹âââ¢ð
µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâââð
·ââð
³â¡ââ âââ¢ð
µââð
³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð
µâð
ºâð
ºâ¡ââ¡âð
ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
žï»¿ð
¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð
žï»¿ï»¿ï»¿ð
ºâ¡â ð
¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâð
ºâ¡ââ¡â âð
·ï»¿ð
Žâ¡â¢ï»¿ð
³âð
ºï»¿â¢ï»¿ð
ºï»¿ð
¹â¡â£ï»¿â ð
¹â¡â£âð
žï»¿ð
Žâ¡â£ï»¿â ð
žâ¡â¢âð
ºï»¿â â£ï»¿ð
Žâ¡â£âð
ºâ¢ð
³â¢â â¢ð
³â¢â ââ¢ð
³â¢â£â¢ââð
žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð
žâ¢â£â¢ð
³â¢ï»¿â¢ââð
žï»¿ââ¢ââ¢ââð
žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð
³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð
ºï»¿ð
·ï»¿ð
ºï»¿â¢ï»¿âð
·ï»¿â â¢ð
žï»¿â â¡â¢âð
žâ£â â â¢âââ¡ð
ž
CaracterÃsticaVitamina K1Vitamina K2Funciones principalesCoagulación de la sangreSalud ósea y cardiovascularSemivida1-2 horas72 horasFuentes de alimentaciónVegetales verdes (como la col rizada y las espinacas)Alimentos fermentados (como el natto), carne y huevosSÃntomas de deficiencia· Cardenales· Manchas de sangre bajo las uñas· Sangrado en las membranas mucosas · Huesos débiles· Arteriosclerosis· Caries
â¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð žâ¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð ž
Vitamina D2 vs. D3â¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð ž
â¡ð
¶ââð
ºâ¡âð
Žï»¿â¡ï»¿ð
Žï»¿ð
¹âââ¢ð
µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâââð
·ââð
³â¡ââ âââ¢ð
µââð
³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð
µâð
ºâð
ºâ¡ââ¡âð
ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
žï»¿ð
¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð
žï»¿ï»¿ï»¿ð
ºâ¡â ð
¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâð
ºâ¡ââ¡â âð
·ï»¿ð
Žâ¡â¢ï»¿ð
³âð
ºï»¿â¢ï»¿ð
ºï»¿ð
¹â¡â£ï»¿â ð
¹â¡â£âð
žï»¿ð
Žâ¡â£ï»¿â ð
žâ¡â¢âð
ºï»¿â â£ï»¿ð
Žâ¡â£âð
ºâ¢ð
³â¢â â¢ð
³â¢â ââ¢ð
³â¢â£â¢ââð
žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð
žâ¢â£â¢ð
³â¢ï»¿â¢ââð
žï»¿ââ¢ââ¢ââð
žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð
³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð
ºï»¿ð
·ï»¿ð
ºï»¿â¢ï»¿âð
·ï»¿â â¢ð
žï»¿â â¡â¢âð
žâ£â â â¢âââ¡ð
ž
â¡ð
¶ââð
ºâ¡âð
Žï»¿â¡ï»¿ð
Žï»¿ð
¹âââ¢ð
µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâââð
·ââð
³â¡ââ âââ¢ð
µââð
³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð
µâð
ºâð
ºâ¡ââ¡âð
ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
žï»¿ð
¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð
žï»¿ï»¿ï»¿ð
ºâ¡â ð
¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâð
ºâ¡ââ¡â âð
·ï»¿ð
Žâ¡â¢ï»¿ð
³âð
ºï»¿â¢ï»¿ð
ºï»¿ð
¹â¡â£ï»¿â ð
¹â¡â£âð
žï»¿ð
Žâ¡â£ï»¿â ð
žâ¡â¢âð
ºï»¿â â£ï»¿ð
Žâ¡â£âð
ºâ¢ð
³â¢â â¢ð
³â¢â ââ¢ð
³â¢â£â¢ââð
žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð
žâ¢â£â¢ð
³â¢ï»¿â¢ââð
žï»¿ââ¢ââ¢ââð
žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð
³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð
ºï»¿ð
·ï»¿ð
ºï»¿â¢ï»¿âð
·ï»¿â â¢ð
žï»¿â â¡â¢âð
žâ£â â â¢âââ¡ð
ž
La forma vegetal de la vitamina D es la vitamina D2, mientras que en los productos animales se da la forma D3. La suplementación con vitamina D3 es preferible a la D2 porque la vitamina D3 es 10 veces más eficiente para aumentar el nivel de vitamina D que la vitamina D2.
â¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð žDosificaciónâ¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð ž
â¡ð
¶ââð
ºâ¡âð
Žï»¿â¡ï»¿ð
Žï»¿ð
¹âââ¢ð
µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâââð
·ââð
³â¡ââ âââ¢ð
µââð
³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð
µâð
ºâð
ºâ¡ââ¡âð
ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
žï»¿ð
¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð
žï»¿ï»¿ï»¿ð
ºâ¡â ð
¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâð
ºâ¡ââ¡â âð
·ï»¿ð
Žâ¡â¢ï»¿ð
³âð
ºï»¿â¢ï»¿ð
ºï»¿ð
¹â¡â£ï»¿â ð
¹â¡â£âð
žï»¿ð
Žâ¡â£ï»¿â ð
žâ¡â¢âð
ºï»¿â â£ï»¿ð
Žâ¡â£âð
ºâ¢ð
³â¢â â¢ð
³â¢â ââ¢ð
³â¢â£â¢ââð
žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð
žâ¢â£â¢ð
³â¢ï»¿â¢ââð
žï»¿ââ¢ââ¢ââð
žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð
³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð
ºï»¿ð
·ï»¿ð
ºï»¿â¢ï»¿âð
·ï»¿â â¢ð
žï»¿â â¡â¢âð
žâ£â â â¢âââ¡ð
ž
â¡ð
¶ââð
ºâ¡âð
Žï»¿â¡ï»¿ð
Žï»¿ð
¹âââ¢ð
µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâââð
·ââð
³â¡ââ âââ¢ð
µââð
³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð
µâð
ºâð
ºâ¡ââ¡âð
ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
žï»¿ð
¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð
žï»¿ï»¿ï»¿ð
ºâ¡â ð
¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâð
ºâ¡ââ¡â âð
·ï»¿ð
Žâ¡â¢ï»¿ð
³âð
ºï»¿â¢ï»¿ð
ºï»¿ð
¹â¡â£ï»¿â ð
¹â¡â£âð
žï»¿ð
Žâ¡â£ï»¿â ð
žâ¡â¢âð
ºï»¿â â£ï»¿ð
Žâ¡â£âð
ºâ¢ð
³â¢â â¢ð
³â¢â ââ¢ð
³â¢â£â¢ââð
žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð
žâ¢â£â¢ð
³â¢ï»¿â¢ââð
žï»¿ââ¢ââ¢ââð
žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð
³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð
ºï»¿ð
·ï»¿ð
ºï»¿â¢ï»¿âð
·ï»¿â â¢ð
žï»¿â â¡â¢âð
žâ£â â â¢âââ¡ð
ž
En estudios cientÃficos, se ha llegado a la conclusión de que las dosis de 90 mcg de vitamina K2 por dÃa son óptimas para la salud cardiovascular [9,15].
â¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð žâ¡ð
¶ââð
ºâ¡âð
Žï»¿â¡ï»¿ð
Žï»¿ð
¹âââ¢ð
µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâââð
·ââð
³â¡ââ âââ¢ð
µââð
³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð
µâð
ºâð
ºâ¡ââ¡âð
ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
žï»¿ð
¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð
žï»¿ï»¿ï»¿ð
ºâ¡â ð
¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâð
ºâ¡ââ¡â âð
·ï»¿ð
Žâ¡â¢ï»¿ð
³âð
ºï»¿â¢ï»¿ð
ºï»¿ð
¹â¡â£ï»¿â ð
¹â¡â£âð
žï»¿ð
Žâ¡â£ï»¿â ð
žâ¡â¢âð
ºï»¿â â£ï»¿ð
Žâ¡â£âð
ºâ¢ð
³â¢â â¢ð
³â¢â ââ¢ð
³â¢â£â¢ââð
žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð
žâ¢â£â¢ð
³â¢ï»¿â¢ââð
žï»¿ââ¢ââ¢ââð
žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð
³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð
ºï»¿ð
·ï»¿ð
ºï»¿â¢ï»¿âð
·ï»¿â â¢ð
žï»¿â â¡â¢âð
žâ£â â â¢âââ¡ð
ž
Se recomienda una dosis terapéutica de 75 mcg de vitamina D3 por dÃa para mantener el nivel adecuado de la vitamina D3. Lea más sobre las dosis óptimas de vitamina D3 en el artÃculo: Niveles y recomendaciones de la vitamina D.
¿Su paciente usa la vitamina D como un suplemento básico? Considere la combinación de vitaminas D y K para un balance de calcio óptimo. Se recomienda la combinación de vitamina D y K especialmente si hay riesgo elevado de arteriosclerosis o una reducción de la densidad ósea. Para sus pacientes que tienen un mayor riesgo de complicaciones después de una infección por coronavirus debido a enfermedades subyacentes, puede ser útil la suplementación preventiva con vitamina D y K. Use preferiblemente la vitamina K2 y la vitamina D3 en las dosis terapéuticas óptimas y cientÃficamente comprobadas de 90 y 75 mcg por dÃa, respectivamente. La forma más óptima de suplementación es en una matriz de grasa porque tanto la vitamina D como la K son vitaminas solubles en grasa. ¿Le gustarÃa saber más sobre las aplicaciones, la seguridad y las posibles interacciones de la vitamina D y la vitamina K? Lea más sobre esto en nuestras monografÃas renovadas.
â¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð ž
Leer más:
â¡ð
¶ââð
ºâ¡âð
Žï»¿â¡ï»¿ð
Žï»¿ð
¹âââ¢ð
µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâââð
·ââð
³â¡ââ âââ¢ð
µââð
³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð
µâð
ºâð
ºâ¡ââ¡âð
ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
žï»¿ð
¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð
žï»¿ï»¿ï»¿ð
ºâ¡â ð
¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâð
ºâ¡ââ¡â âð
·ï»¿ð
Žâ¡â¢ï»¿ð
³âð
ºï»¿â¢ï»¿ð
ºï»¿ð
¹â¡â£ï»¿â ð
¹â¡â£âð
žï»¿ð
Žâ¡â£ï»¿â ð
žâ¡â¢âð
ºï»¿â â£ï»¿ð
Žâ¡â£âð
ºâ¢ð
³â¢â â¢ð
³â¢â ââ¢ð
³â¢â£â¢ââð
žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð
žâ¢â£â¢ð
³â¢ï»¿â¢ââð
žï»¿ââ¢ââ¢ââð
žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð
³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð
ºï»¿ð
·ï»¿ð
ºï»¿â¢ï»¿âð
·ï»¿â â¢ð
žï»¿â â¡â¢âð
žâ£â â â¢âââ¡ð
ž
â¡ð
¶ââð
ºâ¡âð
Žï»¿â¡ï»¿ð
Žï»¿ð
¹âââ¢ð
µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâââð
·ââð
³â¡ââ âââ¢ð
µââð
³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð
µâð
ºâð
ºâ¡ââ¡âð
ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
žï»¿ð
¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð
žï»¿ï»¿ï»¿ð
ºâ¡â ð
¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâð
ºâ¡ââ¡â âð
·ï»¿ð
Žâ¡â¢ï»¿ð
³âð
ºï»¿â¢ï»¿ð
ºï»¿ð
¹â¡â£ï»¿â ð
¹â¡â£âð
žï»¿ð
Žâ¡â£ï»¿â ð
žâ¡â¢âð
ºï»¿â â£ï»¿ð
Žâ¡â£âð
ºâ¢ð
³â¢â â¢ð
³â¢â ââ¢ð
³â¢â£â¢ââð
žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð
žâ¢â£â¢ð
³â¢ï»¿â¢ââð
žï»¿ââ¢ââ¢ââð
žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð
³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð
ºï»¿ð
·ï»¿ð
ºï»¿â¢ï»¿âð
·ï»¿â â¢ð
žï»¿â â¡â¢âð
žâ£â â â¢âââ¡ð
ž
Fuentesâ¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð ž
1. Roumeliotis, S., Dounousi, E., Eleftheriadis, T., & Liakopoulos, V. (2019). Association of the Inactive Circulating Matrix Gla Protein with Vitamin K Intake, Calcification, Mortality, and Cardiovascular Disease: A Review. International journal of molecular sciences, 20(3), 628. https://doi.org/10.3390/ijms20030628
â¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð ž2. Ballegooijen, A.J. van, Pilz S., Tomaschitz A., GrÃŒbler A.R. & Verheyen N. (2017) The Synergistic Interplay between Vitamins D and K for Bone and Cardiovascular Health: A Narrative Review. International Journal of Endocrinology, 2017, 1â12. https://doi.org/10.1155/2017/7454376.
â¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð ž3. Wallin, R., Schurgers L., & Wajih N. (2008). Effects of the Blood Coagulation Vitamin K as an Inhibitor of Arterial Calcification. Thrombosis research 122(3), 411â17. https://doi.org/10.1016/j.thromres.2007.12.005.
â¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð ž4. Schurgers, L. J., Cranenburg, E. C., & Vermeer, C. (2008). Matrix Gla-protein: the calcification inhibitor in need of vitamin K. Thrombosis and haemostasis, 100(4), 593â603.
â¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð ž5. Zoch, M. L., Clemens, T. L., & Riddle, R. C. (2016). New insights into the biology of osteocalcin. Bone, 82, 42â49. https://doi.org/10.1016/j.bone.2015.05.046
â¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð ž6. Iwamoto J., Takeda T. & Ichimura S.. (2000) Effect of Combined Administration of Vitamin D3 and Vitamin K2 on Bone Mineral Density of the Lumbar Spine in Postmenopausal Women with Osteoporosis. Journal of Orthopaedic Science. 5(6). 546â551. https://doi.org/10.1007/s007760070003.
â¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð ž7. Ushiroyama T., Ikeda A. & Ueki M. (2002). Effect of Continuous Combined Therapy with Vitamin K(2) and Vitamin D(3) on Bone Mineral Density and Coagulofibrinolysis Function in Postmenopausal Women. Maturitas. 41(3). 211â221. https://doi.org/10.1016/s0378-5122(01)00275-4.
â¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð ž8. Je S.H., Joo N.S., Choi B., Kim K.M., Kim B.T., Park S.B., Cho D.Y., Kim K.N. & Lee D.J.. (2011). Vitamin K Supplement along with Vitamin D and Calcium Reduced Serum Concentration of Undercarboxylated Osteocalcin While Increasing Bone Mineral Density in Korean Postmenopausal Women over Sixty-Years-Old. Journal of Korean Medical Science. 26(8). 1093â1098. https://doi.org/10.3346/jkms.2011.26.8.1093.
â¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð ž9. Asemi, Z., Raygan F., Bahmani F., Rezavandi Z., Talari H.R., Rafiee M, Poladchang S., e.a. (2016). The Effects of Vitamin D, K and Calcium Co-Supplementation on Carotid Intima-Media Thickness and Metabolic Status in Overweight Type 2 Diabetic Patients with CHD. British Journal of Nutrition. 116(2). 286â293. https://doi.org/10.1017/S0007114516001847. 10. Wasilewski, G. B., Vervloet, M. G., & Schurgers, L. J. (2019). The Bone-Vasculature Axis: Calcium Supplementation and the Role of Vitamin K. Frontiers in cardiovascular medicine, 6, 6. https://doi.org/10.3389/fcvm.2019.00006
â¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð ž10. Nakano, T, Tsugawa N., Kuwabara A, Kamao M, Tanaka K & Okano T. (2011). High Prevalence of Hypovitaminosis D and K in Patients with Hip Fracture. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition. 20(1). 56â61.
â¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð ž11. Popko J., Karpinski M., Chojnowska S., Maresz K., Milewski R., Badmaev V & Schurgers L.J.. (2018) Decreased Levels of Circulating Carboxylated Osteocalcin in Children with Low Energy Fractures: A Pilot Study. Nutrients. 10(6). https://doi.org/10.3390/nu10060734.
â¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð ž12. Sardana, M., Vasim I, Varakantam S., Kewan U., Tariq A., Koppula M.R., Syed A.A., e.a. (2017). Inactive Matrix Gla-Protein and Arterial Stiffness in Type 2 Diabetes Mellitus. American Journal of Hypertension. 30(2). 196â201. https://doi.org/10.1093/ajh/hpw146.
â¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð ž13. Willems, B.A., Furmanik M., Caron M.M.J., Chatrou M.L.L., Kusters D.M.H., Welting T.J.M., Stock M., e.a.. (2018). Ucma/GRP Inhibits Phosphate-Induced Vascular Smooth Muscle Cell Calcification via SMAD-Dependent BMP Signalling. Scientific Reports. 8(1). 1â11. "https://doi.org/10.1038/s41598-018-23353-y
â¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð ž14. Geleijnse, J. M., Vermeer, C., Grobbee, D. E., Schurgers, L. J., Knapen, M. H., van der Meer, I. M., Hofman, A., & Witteman, J. C. (2004). Dietary intake of menaquinone is associated with a reduced risk of coronary heart disease: the Rotterdam Study. The Journal of nutrition, 134(11), 3100â3105. https://doi.org/10.1093/jn/134.11.3100
â¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð ž15. Kurnatowska, I., Grzelak, P., Masajtis-Zagajewska, A., Kaczmarska, M., Stefanczyk, L., Vermeer, C., Maresz, K., & Nowicki, M. (2015). Effect of vitamin K2 on progression of atherosclerosis and vascular calcification in nondialyzed patients with chronic kidney disease stages 3-5. Polskie Archiwum Medycyny Wewnetrznej, 125(9), 631â640. https://doi.org/10.20452/pamw.3041
â¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð ž- Dofferhoff, A. S. M., Piscaer, I., Schurgers, L. J., Walk, J., Ouweland, J. M. W. van den, Hackeng, T. M., Jong, P. A. de, Gosens, R., Lux, P., Daal, H. van, Maassen, C., Maassen, E. G. A., Kistemaker, L. E. M., Vermeer, C., Wouters, E. F. M., & Janssen, R. (2020). Reduced Vitamin K Status as A Potentially Modifiable Prognostic Risk Factor in COVID-19. https://doi.org/10.20944/preprints202004.0457.v2
17. Grant, W. B., Lahore, H., McDonnell, S. L., Baggerly, C. A., French, C. B., Aliano, J. L., & Bhattoa, H. P. (2020). Evidence that Vitamin D Supplementation Could Reduce Risk of Influenza and COVID-19 Infections and Deaths. Nutrients, 12(4). https://doi.org/10.3390/nu12040988
â¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð ž18. Kaufman, H. W., Niles, J. K., Kroll, M. H., Bi, C., & Holick, M. F. (2020). SARS-CoV-2 positivity rates associated with circulating 25-hydroxyvitamin D levels. PLOS ONE, 15(9), e0239252. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0239252
â¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð ž19. Martineau, A. R., Jolliffe, D. A., Hooper, R. L., Greenberg, L., Aloia, J. F., Bergman, P., ⊠Camargo, C. A. (2017). Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: Systematic review and meta-analysis of individual participant data. BMJ, i6583. https://doi.org/10.1136/bmj.i6583
â¡ð ¶ââð ºâ¡âð Žï»¿â¡ï»¿ð Žï»¿ð ¹âââ¢ð µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâââð ·ââð ³â¡ââ âââ¢ð µââð ³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð µâð ºâð ºâ¡ââ¡âð ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð žï»¿ð ¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð žï»¿ï»¿ï»¿ð ºâ¡â ð ¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð Žï»¿ð ºï»¿ð ¹âð ¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð ¹ï»¿ð Žï»¿ð ºâð ºâ¡ââ¡â âð ·ï»¿ð Žâ¡â¢ï»¿ð ³âð ºï»¿â¢ï»¿ð ºï»¿ð ¹â¡â£ï»¿â ð ¹â¡â£âð žï»¿ð Žâ¡â£ï»¿â ð žâ¡â¢âð ºï»¿â â£ï»¿ð Žâ¡â£âð ºâ¢ð ³â¢â â¢ð ³â¢â ââ¢ð ³â¢â£â¢ââð žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð žâ¢â£â¢ð ³â¢ï»¿â¢ââð žï»¿ââ¢ââ¢ââð žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð ³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð ºï»¿ð ·ï»¿ð ºï»¿â¢ï»¿âð ·ï»¿â â¢ð žï»¿â â¡â¢âð žâ£â â â¢âââ¡ð ž- Piscaer, I., van den Ouweland, J. M. W., Vermeersch, K., Reynaert, N. L., Franssen, F. M. E., Keene, S., Wouters, E. F. M., Janssens, W., Vermeer, C., & Janssen, R. (2019). Low Vitamin K Status Is Associated with Increased Elastin Degradation in Chronic Obstructive Pulmonary Disease. Journal of Clinical Medicine, 8(8), 1116. https://doi.org/10.3390/jcm8081116
â¡ð
¶ââð
ºâ¡âð
Žï»¿â¡ï»¿ð
Žï»¿ð
¹âââ¢ð
µâââ¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâââð
·ââð
³â¡ââ âââ¢ð
µââð
³â¡â£â¡â£â¡ââ¡â¢â¢ð
µâð
ºâð
ºâ¡ââ¡âð
ºï»¿â£â¡â â¢â¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
žï»¿ð
¹ï»¿ââ¡â£â¡â â¡âââð
žï»¿ï»¿ï»¿ð
ºâ¡â ð
¹ï»¿â£ï»¿ââ¡â£ï»¿ð
Žï»¿ð
ºï»¿ð
¹âð
¹â¡ââ¡ââ â¡ââ¡ââð
¹ï»¿ð
Žï»¿ð
ºâð
ºâ¡ââ¡â âð
·ï»¿ð
Žâ¡â¢ï»¿ð
³âð
ºï»¿â¢ï»¿ð
ºï»¿ð
¹â¡â£ï»¿â ð
¹â¡â£âð
žï»¿ð
Žâ¡â£ï»¿â ð
žâ¡â¢âð
ºï»¿â â£ï»¿ð
Žâ¡â£âð
ºâ¢ð
³â¢â â¢ð
³â¢â ââ¢ð
³â¢â£â¢ââð
žâ¢ï»¿ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ââð
žâ¢â£â¢ð
³â¢ï»¿â¢ââð
žï»¿ââ¢ââ¢ââð
žï»¿â â¢ââ¢ï»¿â¢â â¢ð
³ï»¿ââ¢ï»¿â¢ï»¿ï»¿ï»¿ï»¿â â£â¢ð
ºï»¿ð
·ï»¿ð
ºï»¿â¢ï»¿âð
·ï»¿â â¢ð
žï»¿â â¡â¢âð
žâ£â â â¢âââ¡ð
ž