Tener un patrón de sueño saludable es bueno para el corazón

miércoles 5-mayo-2021

Cada año se diagnostica insuficiencia cardíaca a 400000 personas en España. La insuficiencia cardíaca, a la que también se la conoce en términos médicos como "decompensatio cordis", es una enfermedad por la que el corazón no es capaz de bombear suficiente sangre para satisfacer las necesidades del cuerpo, especialmente la de los órganos. Un tercio de las personas diagnosticadas con insuficiencia cardíaca son menores de 75 años [1].

Los problemas de sueño parecen influir en el desarrollo de la insuficiencia cardíaca [2]. Sin embargo, los patrones de sueño de las personas no son tan simples como parecen y dependen de una serie de factores. Por lo tanto, los patrones de sueño también dependen, en parte, de cada persona.

Es por ello por lo que un reciente estudio prospectivo publicado en la revista Circulation [3] investigó si existe relación entre un patrón de sueño específico (calificado por los investigadores como saludable) y el riesgo de sufrir insuficiencia cardíaca.

El estudio

Los investigadores se preguntaron primero en qué consiste exactamente un patrón de sueño saludable. Para ello, examinaron los distintos elementos de la conducta del sueño, que, según estudios previos, se asocian a un menor riesgo de enfermedad coronaria.

El primer elemento que se tuvo en cuenta fue el cronotipo de la persona. El cronotipo determina si la persona es matutina, vespertina o ninguna de las dos. La duración del sueño fue el segundo elemento que se tuvo en consideración. Esta duración del sueño se clasificó como: corta (menos de 7 horas por noche), normal (7-8 horas por noche) o larga (más de 8 horas por noche).

Otros elementos importantes de la conducta del sueño que se investigaron fueron: el grado de insomnio que sufre una persona, si una persona ronca o no y si existe un grado de somnolencia diurna significativa.

En base a esta información, los investigadores determinaron lo que constituye una conducta del sueño saludable. Esta conducta del sueño saludable se definió finalmente como el sueño de una persona matutina que duerme de 7 a 8 horas cada noche, apenas sufre insomnio, no ronca y experimenta poca o ninguna somnolencia significativa durante el día.

Posteriormente, los investigadores han analizado si existe alguna relación entre la conducta del sueño y el riesgo de sufrir una insuficiencia cardíaca. En el estudio participaron 408 802 personas de entre 37 y 73 años. La conducta del sueño fue examinada mediante un cuestionario en el que se comprobaron los 5 elementos mencionados.

Los resultados de la investigación

Durante los 10 años que duró el seguimiento del estudio, se diagnosticó insuficiencia cardíaca en 5221 participantes. La mencionada conducta de sueño saludable parecía estar inversamente asociada a la aparición de insuficiencia cardíaca. Esta relación no se diferenció en aquellos con diabetes, hipertensión, que usan medicamentos o con mutaciones genéticas. Esta conducta de sueño saludable puede, por tanto, reducir el riesgo de desarrollar insuficiencia cardíaca.

Conocimientos en la práctica

La insuficiencia cardíaca y otras enfermedades cardiovasculares son afecciones con las que se podría encontrar en su consulta. Como es lógico, procederá a investigar los mecanismos de funcionamiento subyacentes y aplicar las intervenciones oportunas. Uno de estos mecanismos de acción subyacentes podría ser la alteración de los patrones de sueño. Es importante que, a raíz de ello, empiece a examinar los diferentes elementos de un patrón de sueño saludable con su paciente y que trabajen conjuntamente en torno a ellos.

Fuentes

1]        Website van de Hartstichting, https://www.hartstichting.nl/hart-en-vaatziekten/feiten-en-

            cijfers-hart-en-vaatziekten, geraadpleegd op 8 februari 2021

[2]        Qi L. MicroRNAs and other mechanisms underlying the relation between sleep patterns

            and cardiovascular disease.Eur Heart J. 2020; 41:2502. doi: 10.1093/eurheartj/ehaa349

[3]        Xiang Li, Qiaochu Xue, Mengying Wang, Tao Zhou, Hao Ma, Yoriko Heianza, Lu

Qi. Adherence to a Healthy Sleep Pattern and Incident Heart Failure: A Prospective Study of 408802 UK Biobank Participants. Circulation, 2020; DOI: 10.1161/CIRCULATIONAHA.120.050792

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