Efectos del magnesio y del zinc en el estado metabólico de personas afectadas por enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2

lunes 14-septiembre-2020




Es bien sabido que los minerales zinc y magnesio desempeñan un importante papel en la homeostasis del metabolismo de la glucosa y de las grasas. Por tanto, los efectos del uso de suplementos de magnesio y de zinc en personas que sufren de enfermedades cardiovasculares o de DM2 han sido muy estudiados. En cambio, aún no se había realizado ningún estudio acerca de los efectos de la administración de ambos minerales en personas que sufren tanto una enfermedad cardiovascular como DM2. Un estudio de tales características tiene mucho interés, puesto que esta combinación de afecciones es muy frecuente. Especialmente porque los estudios existentes no ofrecen suficientes evidencias respecto a la administración de ambos minerales a este grupo específico de pacientes.

El estudio

Investigadores de Irán y Croacia analizaron los efectos de la administración tanto de magnesio como de zinc en un grupo de personas que sufrían tanto una enfermedad cardiovascular como DM2 mediante un estudio aleatorio de doble ciego controlado por placebo (4). Se estudiaron tanto marcadores propios de la DM2 (como los niveles de insulina y de glucosa en ayunas) como marcadores propios de enfermedades cardiovasculares (como la proteína C reactiva o CRP y la concentración de grasas en sangre).

 En el estudio, a la mitad de los participantes se le administró un placebo. A la otra mitad se le administraron 250 mg de óxido de magnesio y 150 mg de sulfato de zinc El estudio tuvo una duración de doce semanas.

El uso de suplementos tuvo como consecuencia una disminución significativa de los niveles de insulina y de glucosa en ayunas. El nivel de colesterol HDL aumentó en el grupo al que se administraron suplementos. Asimismo se observó una relación entre la administración del magnesio y el zinc y una reducción significativa en los niveles de CRP. También la capacidad antioxidante aumentó con el uso de suplementos.

 Los investigadores llegaron por tanto a la conclusión de que el uso conjunto de suplementos de magnesio y de zinc puede resultar beneficioso para quienes sufren tanto de enfermedades cardiovasculares como de DM2. No obstante, señalaron que es necesario realizar más estudios para determinar que este curso de acción es seguro.

Conocimiento a través de la práctica

Por desgracia, el magnesio y el zinc son minerales difíciles de obtener a partir de los alimentos. Esto se debe en parte al empobrecimiento del suelo y en parte al "empobrecimiento" de la dieta. Muchas personas no consumen cantidades suficientes de verduras, gambas, fletán, frutos secos, semillas y granos. Todos estos alimentos son fuentes de magnesio. El zinc está presente fundamentalmente en las ostras. Un alimento que tampoco forma parte de la dieta diaria de la mayoría de la gente.

 Por tanto, podría ser interesante que quienes sufren tanto de enfermedades cardiovasculares como de DM2, además de controlar lo que comen, se planteen consumir de forma adicional magnesio y zinc mediante suplementos de calidad y de fácil absorción.

Fuentes

(1)  Website Hartstichting (https://www.hartstichting.nl/hart-en-vaatziekten/feiten-en-cijfers-hart-en-vaatziekten), geraadpleegd op 17 augustus 2020.

(2)  Website Diabetesfonds (https://www.diabetesfonds.nl/over-diabetes/diabetes-in-het-algemeen/diabetes-in-cijfers), geraadpleegd op 17 augustus 2020.

(3)  Website CBS (https://www.cbs.nl/nl-nl/nieuws/2017/46/type-2-diabetes-vaak-samen-met-hart-en-vaatziekten), artikel uit 2017, geraadpleegd op 17 augustus 2020.

(4)  Hamedifard, Z., Farrokhian, A., Reiner, Ž. et al. The effects of combined magnesium and zinc supplementation on metabolic status in patients with type 2 diabetes mellitus and coronary heart disease. Lipids Health Dis 19, 112 (2020). https://doi.org/10.1186/s12944-020-01298-4

 

 

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