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Jueves 15 Agosto 2019

¿Qué dar como suplemento: ubiquinol o ubiquinona?

La coenzima liposoluble Q10 está presente en el organismo en dos formas: en la forma reducida ubiquinol y en la forma oxidada ubiquinona. Esto le crea un dilema a la hora de suplementar: ¿qué forma es la más adecuada para utilizar con su cliente? En general, la ubiquinona y el ubiquinol se emplean para las mismas indicaciones, pero la eficiencia con la que actúan varía notablemente. A continuación podrá leer más sobre ello....

Jueves 15 Agosto 2019

Disfunción mitocondrial

Tal como prometimos, y para terminar con nuestro tema sobre la energía, vamos a explicar otra vez con más claridad qué es la disfunción mitocondrial, cómo reconocer los síntomas y qué puede hacer al respecto en su consulta con dieta, ejercicio y suplementación.   Cuando hablamos de energía, hablamos de mitocondrias. Las mitocondrias son esenciales para la producción de energía en prácticamente...

Jueves 1 Agosto 2019

El ejercicio estimula el metabolismo durante varios días

  Un estudio con ratones demuestra que el ejercicio puede activar las neuronas POMC durante varios días. Estas neuronas son importantes reguladores de la glucemia y el balance energético. En este estudio se ha relacionado la POMC (parte del circuito de melanocortina) con el ejercicio.     Quizá no debemos sentirnos tan culpables cuando no hacemos nada un fin de semana, siempre y cuando estos días "vagos" vayan precedidos de...